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Les étudiants
(18-25 ans)

La vie d'étudiant n'est pas un longue fleuve tranquille

et les thérapiues brèves peuvent-être de précieuses alliées au service de vos réussites. 

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Découvrez l'approche qui vous correspond le mieux.

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LA SOPHROLOGIE

pour les étudiants (18-25 ans)

 

La sophrologie peut aider les étudiants au niveau corporel pour :

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  • Relâcher les tensions du dos, de la tête, du ventre...

  • Réveiller les sensations de vitalité,

  • Se détendre,

  • Développer un mieux-être physique et mental,

  • Gérer les crises d'angoisse, l'anxiété.

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Au niveau mental pour :

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  • Apprendre à prendre du recul et à relativiser,

  • Apprendre à lâcher prise,

  • Se recentrer, vivre dans le moment présent,

  • Développer la confiance en soi,

  • Chasser les émotions négatives,

  • Se remplir d'émotions positives,

  • Développer les capacités d'attention, de mémorisation...

  • Se projeter dans l'avenir de manière positive, 

  • Se préparer mentalement (examens, oraux, soutenance, entretien d'embauche).

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La sophrologie intervient en complément ou non d’un traitement médical par un professionnel de santé selon l’intensité du trouble.

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LES THERAPIES COGNITIVES ET COMPORTEMENTALES

pour les étudiants (18-25 ans)

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Les TCC peuvent vous aider pour :

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  • Gérer une anxiété chronique,

  • Maîtriser des crises d'angoisse,

  • Gérer un trouble de l'humeur : déprime, dépression, tristesse...

  • Maîtriser une phobie (sociale, agoraphobie, phobie spécifique),

  • Maîtriser un trouble du comportement alimentaire (boulimie, hyperphagie, anorexie...),

  • Vous libérer d'une addiction (sucre, jeux vidéo, écrans, alcool, tabac...),

  • Etc.

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Les TCC interviennent en complément ou non d’un traitement médical par un professionnel de santé selon l’intensité du trouble.

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L' HYPNOSE ERICKSONIENNE

pour les étudiants (18-25 ans) 

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L'hypnose ericksonienne peut aider les étudiants à :

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  • Gérer leur anxiété, 

  • Développer des ressources spécifiques (confiance, sécurité...),

  • Remplacer les croyances limitantes par d'autres plus positives, 

  • Changer de regard sur une échéance

  • ...

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L'hypnose intervient en complément ou non d’un traitement médical par un professionnel de santé selon l’intensité du trouble.

L'hypnose est contre-indiquée aux personnes souffrant de troubles dissociatifs (ex : personnes psychotiques, états limites) ou de dépression mélancolique.

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