ADRESSE
17 rue Carle Hébert
92400 Courbevoie
Rez-de-chaussée
PRISE DE RENDEZ-VOUS
07 63 90 13 95
En cas d'urgence : appeler le 15 (Samu)
Bienvenue !
Bonjour,
Je suis très heureuse de vous accueillir ici. J'espère que vous trouverez les réponses aux questions que vous vous posez pour enclencher le changement dont vous avez besoin.
Je propose des séances de psychothérapie et de thérapies brèves pour agir de manière concréte sur votre quotidien :
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Psychothérapie, psychothérapie de soutien, thérapie par le jeu,
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Thérapie cognitive et comportementale (TCC) et thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)
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RITMO® (thérapie par les mouvements oculaires proche de l'EMDR).
Je suis diplômée ou certifiée dans chacune des méthodes que j'utilise.
Je vous propose un accompagnement global qui intégre les différents aspects de votre être et de votre problème :
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L'aspect psychique et mental (pensées, croyances, biais cognitifs)
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L'aspect émotionnel et somatique (symptômes physiques)
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L'aspect comportemental (réactions, faits et gestes)
Selon votre objectif, ces techniques peuvent être utilisées seules ou combinées (elles sont alors toujours clairement identifiées) pour traiter le problème sous tous ses angles.
Je vous accueille au cabinet à Courbevoie et en visio dans toute la France.
Si vous êtes sur les réseaux sociaux, je publie aussi régulièrement que possible des citations, définitions, explications et exercices sur mes comptes Facebook et Instagram.
Prenez soin de vous - Prenez soin des autres.
Raphaëlle Lemoues
IMPORTANT
J’exerce sous le code APE – NAF 8690F « Activités de santé humaine non classées ailleurs » au même titre que la majorité des psychologues, psychothérapeutes, psychopraticiens et psychanalystes, mais je ne suis pas médecin.
Quelle que soit la technique utilisée, elle ne se substitue à aucun avis et/ou traitement médical et médicamenteux.
LES
THERAPIES BREVES
Les thérapies brève mettent l'éccent sur les causes actuelles du comportement-problème et visent à trouver des solutions pour l'avenir en comparaison à une psychanalyse qui vise à expliquer la cause d'un problème dans le passé. Mais attention : les thérapies brèves ne sont pas magiques : elles ne signifient pas que votre trouble sera traité en 15 jours ! Il y a souvent de petits entraînements, exercices ou prescriptions de tâches à réaliser entre deux séances pour vous permettre d'être acteur de votre changement et de gagner en autonomie. Une thérapie brève dure en moyenne entre 5 et 20 séances selon la méthode.
01
SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode psychocorporelle créée en 1960 par un médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
En soophrologie on part du principe que le corps et l'esprit sont liés : en agissant sur l'un, on agit sur l'autre.
Elle permet de se mettre à l’écoute de ses ressentis physiques, mentaux et émotionnels pour un mieux-être au quotidien : relaxation, confiance en soi, sérénité, patience, régulation des émotions…), se préparer mentalement à un évènement (BAC, brevet, entretien professionnel, accouchement…), traiter un comportement pathologique (phobie, trouble alimentaire…) ou accompagner un traitement médical (gestion de la douleur…).
02
THERAPIE COGNITIVE ET COMPORTEMENTALE (TCC)
La communauté scientifique reconnait l'efficacité des thérapies cognitives et comportementales aussi bien pour les adultes que pour les enfants. Les thérapies cognitives et comportementales s'appuient sur la théorie de l'apprentissage. Elles visent à "déconditionner" un patient du comportement qu'il a développé dans le passé (et qui avait une fonction), pour le remplacer par un comportement plus adapté à ce qu'il souhaite aujourd'hui. Elles visent donc un changement durable.
Les TCC sont recommandées entre autres, par l’Organisation mondiale de la Santé (O.M.S) dans la prise en charge des troubles anxieux (TOC, phobie spécifique, phobie sociale, TAG, trouble panique, stress post-traumatique) associé ou non à un traitement médicamenteux) mais aussi les troubles dépressifs, les troubles de l'humeur ou la shcizophrénie notamment sur les aspects d'acquisition des habilietés sociales et de la gestion des émotions.
03
Gestion des évènements traumatiques par les mouvements oculaires
Le RITMO® est une méthode française issue de l'EMDR qui avait été créé en 1983 par une psychologue américaine, Francine Shapiro. Le RITMO® utilise des stimulations bilatérales (visuelles, sonores, kinesthétiques) pour atténuer la charge émotionnelle d'un souvenir traumatique.
En 2002, l'OMS (organisation mondiale de la santé) a reconnu l'EMDR dont est issue le RITMO® comme une technique révolutionnaire pour la prise en charge des psychotraumatismes.
04
HYPNOSE ERICKSONIENNE
Créée par un psychiatre américain, Milton H. Erickson, l'hypnose ericksonienne permet au sujet d'accéder à ses ressources inconscientes pour résoudre son problème.
Je suis formée à l'hypnose pour les enfants à partir de 4 ans, les adolescents et les adultes.
Contre-indication : personnes souffrant de troubles dissociatifs (ex : personnes psychotiques, états-limites) et aux personnes souffrant de dépression mélancolique.
HORAIRES
et infoRMATIONS
pratiques
Je vous accueille au rez-de-chaussée du 17 rue Carle Hébert, 92400 Courbevoie avec 3 psychologues et 2 orthophonistes. Nous sommes situées dans le quartier Centre Ville de Courbevoie, à 100 m du centre commercial Charras et de la Mairie principale et à 10min à pied du quartier de La Défense et de l'Esplanade de la Défense.
Les séances ont lieu uniquement sur RDV aux horaires suivants :
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Lundi : 9h-20h
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Mardi : 9h-20h
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Mercredi : 14h-20h
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Jeudi : 9h-20h
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Vendredi : 9h-20h
Venir en voiture :
Parking public : 47 rue Victor Hugo 92400 Courbevoie
Parking Intermarché : 2 rue Carle Hébert 92400 Courbevoie
Venir en transports en commun :
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Bus 277 (Faubourd de l'Arche - Centre ville) : arrêt Charras
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Bus 275 : arrêts Charras ou Place Hérold
- Bus 175 : arrêt Victor Hugo
- Bus 176 : arrêt Victor Hugo
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RER A : La Défense Grande Arche ou Esplanade de la Défense
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Métro Ligne 1 : La Défense Grande Arche ou Esplanade de la Défense
Préparer votre itinéraire : cliquez sur le plan ci-dessous :
PRISE DE rdv,
QUESTIONS...
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07 63 90 13 95
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