les ADULTES
(>18 ans)

LA PSYCHOTHERAPIE : UN MOMENT POUR SOI

Stress, épuisement professionnel, parentalité difficile, maladie, séparation, accident de parcours, désillusion, deuil, relation toxique, addiction, difficulté à prendre une décision, émotions négatives, sensation d'être en proie au désarroi...

Les thérapies brèves peuvent vous aider à surmonter ces épreuves et mettre en place le changement qui est bon pour vous.

Voici les bienfaits de chaque technique

pour les adultes de plus de 18 ans

Tensions physiques : mal de dos, mal à la nuque, céphalées, troubles intestinaux...
Prise de recul sur une situation,
Fatigue, manque d'énergie,
Problèmes de sommeil (endormissements difficiles, réveils nocturnes ou précoces)
Gestion des émotions (colère, impulsivité, culpabilité, honte...)
Gestion de l'angoisse et de l'anxiété,
Gestion de la douleur,
Préparation mentale à un évènement omportant (entretien professionnel, prise de parole en public, négociation salariale...)

Gérer une anxiété chronique,
Gérer un trouble de l'humeur : déprime, dépression, tristesse...
Maîtriser une phobie (sociale, agoraphobie, phobie spécifique),
Maîtriser un trouble du comportement alimentaire (boulimie, hyperphagie, anorexie...)
Se libérer d'une addiction (sucre, jeux vidéo, écrans, alcool, tabac...)
Développer l'affirmation de soi.

Délopper les ressources dont vous avez besoin,
Faire votre deuil,
Remplacer vos émotions négatives par des émotions positives,
Couper les liens, sortir d'une relation toxique, d'une dépendance affective,
Dépasser un traumatisme (physique ou émotionnel),
Gérer un syndrome de stress post-traumatique (SSPT),
Maîtriser une phobie (sociale, agoraphobie, phobie spécifique),
Maîtriser un trouble du comportement alimentaire (boulimie, hyperphagie, anorexie...)