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Les seniors 
(60 ans et +)

Bien vieillir est un enjeu sociétal. 

En complément d'un suivi psychologique par un professionnel (psychologue, psychiatre), la sophrologie a de nombreuses vertus pour accompagner le "bien vieillir".

Elle est notamment recommandée par l'Observatoire des Seniors : lire.

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La sophrologie aide les seniors à bien vieillir

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  • Pour accepter leur âge,

  • Pour s'adpter à un changement de vie (retraite),

  • Pour s'adapter à un nouvel environnement (maison de retraite, EHPAD),

  • Pour mieux vivre avec les effets physiques, mentaux et émotionnels inévitables du vieillissement,

  • Pour puiser dans le positif pour garder un regard bienveillant sur les choses et sur soi-même,

  • Pour activer ou stimuler son énergie vitale, 

  • Pour ressentir un mieux-être physique et émotionnel.

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Grâce aux visualisations positives, la sophrologie permet aussi aux personnes âgées de s'évader et/ou de renouer avec de bons moments de leur jeunesse.

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Les séances peuvent avoir lieu

au cabinet (17 rue Carle Hébert, 92400 Courbevoie) ou à domicile.

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En maison de retraite ou en EHPAD
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La sophrologie accompagnent courament la prise en charge des seniors

en maison de retraite et en EHPAD

lors de séances collectives entre résidents,

lors de séances collectives pour les résidents et leurs familles, 

ou lors de séances individuelles.

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Le personnel peut aussi bénéficier de séances de sophrologie

pour diminuer les douleurs posturales,

gérer les émotions liées au métier, 

se détendre...

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Une pratique adaptée
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La pratique de la sophrologie apporte calme, sécurité et bienveillance. 
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  • Les mouvements se font tout en douceur et selon les capacités de chacun,

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  • Les exercices peuvent être réalisés debout, assis ou allongés

​pour tenir compte des problème d'équilibre, perte de mobilité et capacité individuelle

(en maison de retraite et en EHPAD ils sont souvent réalisés assis)

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  • Les relaxations statiques et visualisations positives font appels aux souvenirs des résidents ou à des ressources universelles de leur époque

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La SOPHROLOGIE 

pour les seniors 

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La sophrologie peut vous aider pour :

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  • Atténuer le stress, les angoisses,

  • Réduire les troubles du sommeil,

  • Accompagner les effets secondaires des traitements médicamenteux,

  • Diminuer les douleurs physiques,

  • Améliorer la concentration ou la mémorisation,

  • Développer un mieux-être physique et mental,

  • Chasser les tensions, détendre le corps,

  • Se mettre à l'écoute du corps et (ré)établir un bon contact avec lui,

  • S'évader grâce à des visualisations positives 

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La sophrologie est recommandée par l'Obersvatoire des Seniors : lire.

La PSYCHOTHERAPIE DE SOUTIEN 

pour les seniors 

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La psychothérapie de soutien peut vous aider pour :

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  • Atténuer le stress lié au vieillissement,

  • Gérer les changements physiques et mentaux qui peuvent entraîner une baisse de l'estime de soi,

  • Gérer les émotions négatives (culpabilité, colère, honte...),

  • Surmonter les difficultés liées à la maladie, 

  • Gérer la perte d'autonomie,

  • Accepter une nouvelle situation (maison de retraite, retraite), ​

  • Surmonter la perte d'une personne chère, 

  • ...

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