ADRESSE
17 rue Carle Hébert
92400 Courbevoie
Rez-de-chaussée
PRISE DE RENDEZ-VOUS
07 63 90 13 95
En cas d'urgence : appeler le 15 (Samu)
Bienvenue !
Bonjour,
Je suis très heureuse de vous accueillir ici. J'espère que vous trouverez les réponses aux questions que vous vous posez pour enclencher le changement dont vous avez besoin.
Je propose des séances de psychothérapie et de thérapies brèves pour agir de manière concréte sur votre quotidien :
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RITMO® (thérapie par les mouvements oculaires proche de l'EMDR).
Je suis diplômée ou certifiée dans chacune des méthodes que j'utilise.
Je vous propose un accompagnement global qui intégre les différents aspects de votre être et de votre problème :
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L'aspect psychique et mental (pensées, croyances, biais cognitifs)
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L'aspect émotionnel et somatique (symptômes physiques)
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L'aspect comportemental (réactions, faits et gestes)
Selon votre objectif, ces techniques peuvent être utilisées seules ou combinées (elles sont alors toujours clairement identifiées) pour traiter le problème sous tous ses angles.
Si vous êtes sur les réseaux sociaux, je publie aussi régulièrement que possible des citations, définitions, explications et exercices sur mes comptes Facebook et Instagram.
Prenez soin de vous - Prenez soin des autres.
Raphaëlle Lemoues
IMPORTANT
J’exerce sous le code APE – NAF 8690F « Activités de santé humaine non classées ailleurs » au même titre que la majorité des psychologues, psychothérapeutes, psychopraticiens et psychanalystes, mais je ne suis pas médecin.
Quelle que soit la technique utilisée, elle ne se substitue à aucun avis et/ou traitement médical et médicamenteux.
LES
THERAPIES BREVES
Les thérapies brèves visent à trouver des solutions pour l'avenir en comparaison à une psychanalyse qui vise à trouver la cause d'un problème dans le passé. Mais attention : les thérapies brèves ne sont pas magiques : elles ne signifient pas que votre trouble sera traité en 15 jours ! Il y a souvent de petits entraînements, exercices ou prescriptions de tâches à réaliser entre deux séances pour vous permettre d'être acteur de votre changement et de gagner en autonomie.
01
SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode psychocorporelle créée en 1960 par un médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
En soophrologie on part du principe que le corps et l'esprit sont liés : en agissant sur l'un, on agit sur l'autre.
Elle permet de se mettre à l’écoute de ses ressentis physiques, mentaux et émotionnels pour un mieux-être au quotidien : relaxation, confiance en soi, sérénité, patience, régulation des émotions…), se préparer mentalement à un évènement (BAC, brevet, entretien professionnel, accouchement…), traiter un comportement pathologique (phobie, trouble alimentaire…) ou accompagner un traitement médical (gestion de la douleur…).
03
Gestion des évènements traumatiques par les mouvements oculaires
Le RITMO® est une méthode française issue de l'EMDR qui avait été créé en 1983 par une psychologue américaine, Francine Shapiro. Le RITMO® utilise des stimulations bilatérales (visuelles, sonores, kinesthétiques) pour atténuer la charge émotionnelle d'un souvenir traumatique.
En 2002, l'OMS (organisation mondiale de la santé) a reconnu l'EMDR dont est issue le RITMO® comme une technique révolutionnaire pour la prise en charge des psychotraumatismes.
02
THERAPIE COGNITIVE ET COMPORTEMENTALE (TCC)
La thérapie cognitive et comportementale permet d'identifier et de modifier les pensées et croyances dysfonctionnelles, de modifier la perception qu'a le sujet d'une situation, les émotions qu'il ressent et ses réactions face à cet évènement.
Les TCC sont recommandées par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) pour les troubles anxieux, les troubles dépressifs et les états de stress post traumatique.
04
HYPNOSE ERICKSONIENNE
Créée par un psychiatre américain, Milton H. Erickson, l'hypnose ericksonienne permet au sujet d'accéder à ses ressources inconscientes pour résoudre son problème.
Je suis formée à l'hypnose pour les enfants à partir de 4 ans, les adolescents et les adultes.
Contre-indication : personnes souffrant de troubles dissociatifs (ex : personnes psychotiques, états-limites) et aux personnes souffrant de dépression mélancolique.
HORAIRES
et infoRMATIONS
pratiques
Je vous accueille au rez-de-chaussée du 17 rue Carle Hébert, 92400 Courbevoie avec 3 psychologues et 2 orthophonistes. Nous sommes situées dans le quartier Centre Ville de Courbevoie, à 100 m du centre commercial Charras et de la Mairie principale et à 10min à pied du quartier de La Défense et de l'Esplanade de la Défense.
Les séances ont lieu au cabinet, en visio ou à domicile uniquement sur RDV aux horaires suivants :
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Lundi : 9h-19h
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Mardi : consultations en visio uniquement
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Jeudi : 9h-19h
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Vendredi : 9h-19h
Venir en voiture :
Parking public
47 rue Victor Hugo
92400 Courbevoie
Venir en transports en commun :
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Bus 275 (La Défense - Levallois Perret) : arrêts Charras ou Place Hérold
- Bus 175 (Asnières-Genevilliers-Porte de St-Cloud) : arrêt Victor Hugo
- Bus 176 (Colombes - Pont de Neuilly) : arrêt Victor Hugo
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RER A (La Défense - Nation) : station La Défense Grande Arche, 10 min à pieds
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Métro Ligne 1 (La Défense - Vincennes) : stations Esplanade de la Défense ou La Défense Grande Arche : 10 min à pieds
Itinéraire : cliquer sur le plan ci-dessous :
PRISE DE rdv,
QUESTIONS...
Votre premier pas vers le changement !
Je suis joignable par email et par téléphone (appels, SMS, Whatsapp).
Si je ne réponds pas, c'est que je suis en consultation ou en formation.
Laissez moi un message avec vos coordonnées pour que je puisse vous rappeler.
En cas d'urgence, appelez le 15 (Samu).
Pour me joindre, 3 possibilités :
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07.63.90.13.95
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Formulaire de contact ci-dessous :